RSS Flöde

Etikettarkiv: xtreme

Xtreme Ursvik Trail 3: PERS!!!!

Postat den

Ursvik XTreme Trail, deltävling 3: Brutalt tungt idag, hade verkligen en tung dag på alla plan. Men bet ihop och krigade. Fick inget gratis. Allt uppför var så grymt trögt. Regnet senaste dagarna gjorde marken lerig och geggig. Sög verkligen musten ut mig. Men passerade 5 km på 23 min och milen runt 53 min.

Hade en liten chans att jobba mot pers och det blev det! Märklig känsla att persa och ha en konstig och tungvibb, Men antar att pers skall kännas. SUB 70 känns rimligt innan september. Tröskel och VO2-max träningen senaste veckorna gör skilland. GÖTT! Bilder kommer senare;)

Xtreme ursvik SUB 70?

Postat den

Hej Bloggen.

Ikväll är det dags andra chansen för mig på denna korp-serien i terränglöpning. Kommer bli skoj att gå 100% efter ett par sprint-veckor. Tillskillnad från de 5 varven på ultra i början av april, är det skoj att få gasa 100%. Som ultra-löpare, känns det vitalt att får nöta tröskel och VO2-max. Då steget och hjärtat får jobba på högre register.

Hoppas på en kul kväll, dyker du oxå upp? Start mellan kl 17-1830. Vinster från Compression sport står på spel. Måste rikta ett stort tack till min Coach Tobias Lindström som verkligen är ett kanon bra bollplank i min strävan mot nya höjder. Ursvik Xtreme trail.Bild

 

mvh d 

Inför Kungsholmen runt och xtreme pers.

Postat den

 

Ja över en vecka har gått sedan frånmälet av våran katt melonen, och det är känns riktigt tomt och tyst, men Stacy som är vår andra katt håller sig i god vigör och verkar klara sig bra trots sin teammate är evigt borta. 

Nu över till löpningen, formtoppningen med fokus på fart och sprint i mina ögon har nu tagit fart på allvar.

Inledde veckan med Ursvik Xtreme trail i tisdags, hade en plan att gå inte fullt ut men ända trycka på och få ett bra kuperatpass inför Kungsholmen runt 10 km som är min återkomst till distansen. Xtreme gick över förväntan och nytt pers med 74:07 överraskade på senate bandragningen som bjuder på mkt kuperad och snirklig löpning sista tre kilometerna som tidigare var eljusspår. Gött formbesked innan eldprovet på lördag.

Senast jag deltog i ett millopp var vintern 2011 i Vallentuna och Bore-Cup. I snöyran lyckades jag persa med 48 min. Nu är läget ett helt annat.

Trots lite fartträning i vinter så har veckorna efter Ursviks Ultra gjort lite effekt. Nu öser regnet ner denna fredag. Med mig imorgon är My och Per som är min systersbarn och de har testat midnattsloppet förra året, och nu gav jag dem denna utmaning i julklapp för att testa deras form. Det blir spännande att se hur de gillar denna milrunda.

 

Bild