RSS Flöde

Etikettarkiv: yoga

Yogacamp och testlöp

Postat den

I väntan på TEC 100 miles nästa lördag och söndag, roar jag mig med alternativ träning och lite löp då och då när jag känner för det. I morse stämde äntligen schemat så jag och Pärtat gick upp i ottan för en tur till Verkstan för morgonyoga.

Mr T som denna termin har morgonsessions på det flesta lördagar, gav oss en Kundaliniyogalektion. För långlöpare är det en giftigt medicin för stela ben, balans och styrka. Men mest av allt mentaltfokus. TEC 100 miles är till stora drag ett mentaltspel med mig och min hjärna. Att våga tänka ett varv i taget, vara klok, men oxå att våga att vinna. Hur gör man?

I går kom jag ut efter två dagar av löpvila. Tävlingstempo och stegringar stod på schemat från Coach T, som för övrigt kommer till start på TEC.

Statusen är i stort mkt god. Lite få löpmil i år hittills, men ett fokuserat mars med 28 mil har fått fart på benen. Mkt löpsnack nu. Att avverka nästan fyra marathon i ett svep, kräver sitt mentala fokus. I morgon blir det provlöpning av den aktuella tävlingsbanan, vintern och alla köldgrader har gjort att hjältarna bakom banan, har hittat en lösning.

Både torsdag och fredag blev det även simning. Min 1500 meter fritt utmaning forsätter nu på organiserat sätt. Sommarens aquathlonvänner och lagkamrater är med och det känns fokuserar att nöta denna distans och ständigt stämma av farter och strategier.

Nåväl nu känner jag mig lite svamlig, så det är dags att avrunda. Nu undrar jag vad gör du i helgen?

Kram D

20130406-183654.jpg

Annonser