RSS Flöde

Röskär 20 km

Bogesund: Tempopass. Ladvik-rörskär-söderhamnen. Enkelbiljettt ladvid med 670. Enligt schemat från Löpcoach TL stod det 120 min kvalite på schemat. Laddad jag på med två km uppjogg sedan 16 km tempo växlande mellan 5-5:50 fart. Snöfall och vind. Skönt formbesked.;)

20130217-155802.jpg

Annonser

Om Swimrunmag

Runner, swimmer, yogi, writer, editior, driver, VD, and a lot more.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: