RSS Flöde

40 + 40 + 40

40+40+40: Eftersom dagen lyser 40 idag blev det en tredelat pass med först uppvärmning kuperat sedan 4 min löpskolning. Fortsatte med 40 min progressivt sedan 4 min löpskolning igen: hällkick, skipping, tå och hällgång plus utfallsteg. Sedan 40 min kuperad nedvarvning. Trögt och segt i slasken och halkan idag.

Annonser

Om Swimrunmag

Runner, swimmer, yogi, writer, editior, driver, VD, and a lot more.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: