RSS Flöde

Långpass i regn och åter regn.

Postat den
Långpass i regn och åter regn.

Löpning – Lång. 237 min 21 sek

Edsviken-brunnsviken regnbågspass. Dåligt med regndans innan gjorde att himlen öppnade sig och matade på precis som jag och Marcus gjorde. Fin bana men när regnet ökade i styrka efter 11 km, tog vi lunch i bergshamra centrum. Tonfisksallad och lite annat gjorde att motivationen höjdes. Runt brunnsviken blev det varmt och mindre regn. Sen började den tuffa delen från järva krog-ulriksdals slott-helenelund ut med edsviken där fick vi tungt regn och jag la in 800 m intervaller med 90 sec vila då marcus hade en lång svacka. Men vi bet ihop och lyckades skramla och få en mental kick av detta långpass.

länk: http://runkeeper.com/user/danielfrilans/activity/39974998 33 km 07:12 min/km 8,34 km/h

Annonser

Om Swimrunmag

Runner, swimmer, yogi, writer, editior, driver, VD, and a lot more.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: